القرنبيط المتبل والقرنبيط

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن يكون البروكلي والقرنبيط المتبل وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.13 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 170 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبصل والقرنبيط ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة القرنبيط والقرنبيط الإيطالية المتبلة, بروكلي رومانسكو أو بروكلي أو باستا قرنبيط مع الريكوتا، و القرنبيط المتبل لوصفات مماثلة.