صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة36
مجلة

القرع الجوز لذيذا

القرع الجوز لذيذا
قرع الجوز اللذيذ هو طبق جانبي يقدم 8 أشخاص. هل تشاهدين قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللاكتو والنباتية على 195 سعرة حرارية و4 جرام من البروتين و4 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 48 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 15 دقيقة. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، ويمكن للمرء أن يقول أنها وصلت إلى المكان الصحيح. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. توجه إلى المتجر واشتري البصل وزيت الزيتون والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 79%، وهي درجة قوية. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا أحبوا سكواش الجوز اللذيذ، وبودينج الخبز اللذيذ، ولحم الخنزير المقدد اللذيذ في عيد الشكر، وسوفلي سكواش الجوز.

تعليمات

1
في مقلاة صغيرة، يشوح البصل والثوم في الزيت حتى يذبل. في 2 كيو تي. طبق خبز مغطى برذاذ الطبخ، يُمزج القرع والطماطم والجزر والتوابل. أضيفي خليط البصل.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
سكين حادهسكين حاده
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
2
يُغطى ويُخبز على حرارة 350 درجة لمدة 60-70 دقيقة أو حتى ينضج القرع.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
3
خدمة أكثر من الأرز، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل