القرع الأصفر والكوسا فرحة

الأصفر الاسكواش والكوسا فرحة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 60 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك ملفوف وكوسة وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق هائل. حاول كوسة والاسكواش الأصفر, كوسة صفراء مشوية وكوسة، و طاجن الكوسا والاسكواش الأصفر لوصفات مماثلة.