القرع الأصفر والفلفل
القرع الأصفر والفلفل هو خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 58 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 4 جرام من الدهون. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: كاري تايلاندي أخضر مع قرع الجوز والفلفل الأصفر, كاري تايلاندي أخضر مع قرع الجوز والفلفل الأصفر، و بيتزا بالفلفل الأحمر والأصفر.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، اقلي القرع والبصل والفلفل في الزيت لمدة 4-5 دقائق أو حتى تنضج.
أضف المكونات المتبقية. خفض الحرارة إلى متوسطة.
يطهى بدون غطاء لمدة 3-4 دقائق أو حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر.