الفول والبطاطا مدهون

قد تكون الفاصوليا والبطاطس المدهونة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 227 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 44 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك ملح ودقيق وحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج مدهون فوق الفاصوليا, فاصوليا خضراء مدهونة، و مدهون الفول ولحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.