الفول مع الكراث والفطر

الفول مع الكراث والفطر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 278 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل ، رقائق الفلفل الحار ، والفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ريكوتا جنوكتشي مع الكراث والفاصوليا, ريكوتا جنوكتشي مع الكراث والفاصوليا، و التورتيلا الإسبانية مع الكراث والبازلاء والفاصوليا.