الفول المكسيكي يلتف
وصفة لفائف الفول المكسيكي جاهزة في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم نباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. ل 68 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 248 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك مسحوق الفلفل الحار وتورتيلا الدقيق وجبن مونتيري جاك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الفول المكسيكي يلتف, لفائف تورتيلا الفول المكسيكي، و لفائف الدجاج المكسيكية.
تعليمات
في مقلاة 1 لتر ، مزيج الفاصوليا ، السالسا ومسحوق الفلفل الحار.
يسخن على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن.
ملعقة حوالي 1/4 كوب خليط الفول على وسط كل التورتيا. قمة مع الخس والجبن والطماطم. أضعاف على جانبي الرقاق. إذا رغبت في ذلك ، تقدم مع صلصة إضافية.