صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

الفول المكسيكي يلتف

الفول المكسيكي يلتف
وصفة لفائف الفول المكسيكي جاهزة في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم نباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. ل 68 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 248 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك مسحوق الفلفل الحار وتورتيلا الدقيق وجبن مونتيري جاك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الفول المكسيكي يلتف, لفائف تورتيلا الفول المكسيكي، و لفائف الدجاج المكسيكية.

تعليمات

1
في مقلاة 1 لتر ، مزيج الفاصوليا ، السالسا ومسحوق الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الفولالفول
السالساالسالسا
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يسخن على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن.
3
ملعقة حوالي 1/4 كوب خليط الفول على وسط كل التورتيا. قمة مع الخس والجبن والطماطم. أضعاف على جانبي الرقاق. إذا رغبت في ذلك ، تقدم مع صلصة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
طماطمطماطم
الخسالخس
الجبنالجبن
انتشارانتشار
السالساالسالسا

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو كروم العنب في وادي ويلاميت مجموعة كاملة من الورود of من بينوت نوير. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 20 دولار.
كروم وادي ويلاميت عنقود كامل روز بسبب بينوت نوير
كروم وادي ويلاميت عنقود كامل روز بسبب بينوت نوير
وردي فاتح اللون مع العبير من الفراولة العصير والكرز والليتشي الاستوائية وكريم الفانيليا والبطيخ والفراولة والقشدة والكرز الأحمر وزهر العسل. جفف بشعور فم دائري متوسط الجسم ونكهات نابضة بالحياة من النكتارين والخوخ وزهر العسل والمعادن. الحموضة المنعشة تخلق لمسة نهائية حيوية ونظيفة.هذا روز wine هو النبيذ تنوعا لإقران مع الطعام لأنها يمكن أن تصمد أمام المأكولات المعقدة بعد مريحة مع السلطات بسيطة والخضروات الموسمية. استمتع مع المتزلجون سمك السلمون ، أهي التونة ، الكاري الخضار ، بروشيتا ، كابوبس الدجاج البلسم ، فلاتبريدس أطلقت الخشب ، سلطات نيكواز والجبن وألواح تشاركوتيري. قدميها مبردة.