الفول السوداني الفاصوليا الخضراء
الفول السوداني الفاصوليا الخضراء هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 2 حصص. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 20 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 411 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفول السوداني والفاصوليا وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء مع الفاصوليا السوداء المخمرة ~ ويعرف أيضا باسم الفاصوليا الخضراء القذرة, فاصوليا فرنسية / فاصوليا خضراء ، طماطم وسلطة ريحان، و سلطة فارو مع الحبار والفاصوليا البيضاء والفاصوليا الخضراء.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
نضيف الفاصوليا الخضراء ونطهو بدون غطاء حتى تنضج ، حوالي 3 دقائق.
يصفى في مصفاة ويغمر على الفور في الماء المثلج لعدة دقائق حتى يبرد لإيقاف عملية الطهي. بمجرد أن تبرد الفاصوليا الخضراء ، صفيها جيدا وقطعيها إلى قطع مقاس 2 بوصة.
أثناء طهي الفاصوليا الخضراء ، اخلطي زبدة الفول السوداني والسكر وصلصة الصويا والفول السوداني ومعجون الميسو معا في وعاء الخلط. بمجرد تقطيع الفاصوليا الخضراء ، أضيفي صلصة الفول السوداني وقدميها.