صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة4
مجلة

الفول السوداني أفضل الكرات

الفول السوداني أفضل الكرات
الفول السوداني كرات أفضل قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 181 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 16. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك دقيق جوز الهند ورقائق الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني الطبيعية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل جوز الهند زبدة الفول السوداني كرات الشوفان (ويعرف أيضا باسم كرات الثلج), كرات الفول السوداني، و الفول السوداني أفضل الكرات.

تعليمات

1
قلب برطمان زبدة الفول السوداني جيدا قبل الاستخدام. في وعاء كبير ، اخلطي زبدة الفول السوداني وشراب القيقب معا بقوة ، لمدة 30-60 ثانية ، حتى يتكاثف. سوف ينتقل من سيلان إلى سميك خلال هذا الوقت.قلب دقيق جوز الهند حتى يمتزج (إذا كان الرصاص جافا، فقد تتمكن من تخطي هذه الخطوة أو استخدام نصفه فقط). نحن نبحث عن نسيج ليس لزجا جدا ، ولكنه ليس جافا أيضا.
المكونات سوف تحتاج
دقيق جوز الهنددقيق جوز الهند
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
اتركه لبضع دقائق حتى يتماسك لأن دقيق جوز الهند سيستمر في امتصاص الرطوبة مع مرور الوقت.
المكونات سوف تحتاج
دقيق جوز الهنددقيق جوز الهند
3
أضف لمسة المزيد من دقيق جوز الهند إذا لزم الأمر. أو إذا كان جافا جدا ، أضف لمسة المزيد من الشراب.
المكونات سوف تحتاج
دقيق جوز الهنددقيق جوز الهند
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
4
يضاف الملح حسب الرغبة ويقلب في الحبوب.شكليها على شكل كرات صغيرة (صنعت حوالي 17).في قدر صغير ، أضيفي رقائق الشوكولاتة وزيت جوز الهند وسخنيها على نار خفيفة مع التحريك بشكل متكرر. بمجرد ذوبان نصف الرقائق ، ترفع عن النار وتحرك حتى تصبح ناعمة تماما.بالشوكة ، اغمس الكرات في الشوكولاتة المذابة. اضغط على الشوكولاتة الزائدة على جانب القدر وضع الكرة على طبق أو لوح تقطيع مبطن بورق. كرر لبقية. احفظ أي بقايا شوكولاتة ذائبة لوقت لاحق.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب (12 أونصة) رقائق شوكولاتة حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) (موصى به: غيراديلي)2 كوب (12 أونصة) رقائق شوكولاتة حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) (موصى به: غيراديلي)
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
5
ضع الكرات في الفريزر لمدة 6-8 دقائق حتى تتماسك في الغالب.اغمس شوكة في بقايا الشوكولاتة المذابة ورشها فوق الكرات لإنشاء تصميم "متطور" مثل مغنية الخبز التي أنت عليها.تجميد الكرات لمدة 10-15 دقيقة أخرى ، حتى يتم تعيين الشوكولاته تماما. إذا كنت تستطيع الانتظار كل هذا الوقت, تكسب الحياة.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة