الفلفل جاك الدجاج مع سوكوتاش
الفلفل جاك الدجاج مع سوكوتاش قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 590 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 32 غرام من الدهون كل. ل 3 3.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 7 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. وهو مكلفة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وملح الكوشر وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو السوبر. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل الفلفل جاك الدجاج, الفلفل جاك محشوة الدجاج، و الدجاج والفلفل جاك تاكيتوس.
تعليمات
يمزج الجبن والجرجير في وعاء.
اقطع جيبا عميقا بعرض 2 بوصة في الجزء السميك من كل صدر دجاج بسكين تقشير. الاشياء مع خليط جرجير.
يدهن بزيت الزيتون ويتبل بالملح ومزيج توابل الكاجون.
سخني الشواية على درجة عالية وادهنها بالزيت النباتي. اشوي الدجاج حتى يصبح لونه أسود ويسجل مقياس حرارة يتم إدخاله في الجزء السميك 155 درجة فهرنهايت ، من 8 إلى 10 دقائق لكل جانب.
في هذه الأثناء ، سخني 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون في مقلاة على نار عالية.
يضاف الفاصوليا والكوسا والذرة ويتبل بالملح ويطهى حتى ينضج القرع ، من 2 إلى 3 دقائق.
إضافة الطماطم ويطهى 2 دقائق أخرى.
يرفع عن النار ويقلب في عصير الليمون. قطعي الدجاج إلى شرائح وقدميه مع السوكوتاش
النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل
يعمل الجنوب بشكل جيد مع ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. جيه جيه بروم غراتشر هيملريتش كابينيت ريسلينج مع تصنيف 4.4 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 22 دولار لكل زجاجة.
جي جيه بروم غراتشر هيملريتش كابينيت ريسلينج