الفلفل الحار يفرك لحم الخنزير المتن
قد يكون لحم الخنزير المتن بالفلفل الحار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 173 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 1.03 لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون وزيت الزيتون والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفلفل الحار يفرك لحم الخنزير المتن, لحم الخنزير المشوي بالفلفل الحار، و أنشو الفلفل الحار-اسبريسو يفرك لحم الخنزير المتن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على ارتفاع متوسط. في كيس زيبلوك كبير ، يمزج زيت الزيتون والثوم ومسحوق الفلفل الحار والكمون والفلفل الحلو والملح والفلفل.
إضافة عصير الليمون وفرك الجانبين من كيس معا حتى يشكل خليط عجينة رقيقة.
يضاف لحم الخنزير إلى الكيس ويغلق الكيس ويفرك الجوانب جيدا حتى يغطى خليط التوابل لحم الخنزير جيدا.
فقط قبل الطهي ، يسخن الزيت شواء.
أخرج لحم الخنزير من الكيس ، وضعه على الشواية واطهيه ، مع التقليب من حين لآخر باستخدام ملقط ، حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم الذي يتم إدخاله في الجزء الأكثر سمكا 140 فهرنهايت ، من 15 إلى 20 دقيقة.
نقل إلى لوح التقطيع ، وتغطي فضفاضة مع احباط والسماح للراحة لمدة 10دقائق قبل نحت.