صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

الفلفل الحار والثوم وجبة خفيفة مزيج

الفلفل الحار والثوم وجبة خفيفة مزيج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب مزيج الفلفل الحار والثوم. حصة واحدة تحتوي على 241 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 14. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. إذا كان لديك زبدة وحبوب وفول سوداني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول مزيج وجبة خفيفة من الفلفل الحار والثوم, الفلفل الحار وجبة خفيفة ميكس، و الفلفل الحار الجير وجبة خفيفة مزيج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 300 فهرنهايت في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب ورقائق الذرة والفول السوداني والمعجنات. في وعاء صغير ، اخلطي المكونات المتبقية ؛ صب على خليط الحبوب. إرم حتى المغلفة بالتساوي. في مقلاة غير مدهونة مقاس 15 * 10 * 1 بوصة ، انشر خليط الحبوب.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرةرقائق الذرة
المعجناتالمعجنات
الفول السودانيالفول السوداني
الحبوبالحبوب
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
مقلاةمقلاة
2
خبز كشفت 15 دقيقة ، واثارة مرة واحدة. تبرد تماما ، حوالي 30 دقيقة. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن