صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة19
مجلة

الفلفل الحار النباتي القلبية

الفلفل الحار النباتي القلبية
القلبية نباتي الفلفل الحار هو خالي من الجلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 9. حصة واحدة تحتوي على 278 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون. ل 2 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من فصوص الثوم وتفتت اللحوم النباتية والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. سوبر بول سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. مع ملعقة درجة 58%، هذا الطبق جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: القلبية وصحية نباتي الفلفل الحار, الفلفل الحار النباتي مع كعك عصيدة من دقيق الذرة، و شوربة العدس النباتية القلبية.

تعليمات

1
في فرن هولندي ، اقلي الفطر والبصل والطماطم المجففة في الزيت حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالزيتالطماطم المجففة بالزيت
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
يضاف الثوم ؛ طبخ 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
3
يضاف اللحم ينهار.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
4
أضيفي حبوب الفلفل الحار والطماطم والماء والمرق ومسحوق الفلفل الحار والسكر البني وملح الكرفس والكمون. جلب ليغلي. اخفض الحرارة ينضج ، مكشوف ، لمدة 10 دقائق. مغرفة الفلفل الحار في الأطباق. قمة كل مع الأفوكادو والقشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
Rot*el أو أي علامة تجارية أخرى طماطم مقطعة مشوية على النار مع الفلفل الحار (غير مصفاة)Rot*el أو أي علامة تجارية أخرى طماطم مقطعة مشوية على النار مع الفلفل الحار (غير مصفاة)
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة

النبيذ الموصى به: كافا, شيراز, غريناش

كافا وشيراز وجريناش هي أفضل اختياراتي للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الغنية بالتوابل) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. ماكسيمين جرونهاوزر أبتسبرغ ريسلينج يجني جيواكس مع تصنيف 4.7 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 49 دولار لكل زجاجة.
ماكسيمين جرونهاوزر أبتسبرغ ريسلينج غروسيس جيواكس
ماكسيمين جرونهاوزر أبتسبرغ ريسلينج غروسيس جيواكس