الفلفل الحار السريع مع البطاطا الحلوة ولحم الخنزير
الفلفل الحار سريع مع البطاطا الحلوة ولحم الخنزير قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.03 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 497 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 63 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البصل الأخضر ومرق الدجاج ومسحوق الفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول لحم الخنزير والبطاطا الحلوة الفلفل الحار, لحم الخنزير المزجج الفلفل الحار مع تجزئة البطاطا الحلوة، و لحم الخنزير السريع الفلفل الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي كبير على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع.
أضف لحم الخنزير وانفصل إلى قطع صغيرة بملعقة خشبية. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح لونه بنيا جيدا ، حوالي خمس دقائق. عند الانتهاء من إزالة لحم الخنزير الأرض مع ملعقة فترة زمنية محددة وتوضع جانبا.
إزالة كل شيء عن ملعقتين من الدهون الزائدة.
يمزج الشيبوتلز والطماطم في الخلاط ويمزج حتى يصبح ناعما. توضع جانبا.
أعد الفرن الهولندي إلى حرارة متوسطة إلى عالية حتى تلمع الدهون.
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح طريا وشفافا.
يضاف الثوم ويطهى حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
يضاف الكمون ومسحوق الفلفل الحار ويطهى حتى يبدأ تكوين طبقة رقيقة في قاع المقلاة ، حوالي 30 ثانية.
يضاف خليط الشيبوتل / الطماطم. جلب ليغلي ، ومن ثم خفض الحرارة للحفاظ على ينضج ، ويطهى حتى السائل قد سميكة ، حوالي خمس دقائق.
أضف البيرة والمرق واتركه على نار هادئة. أعد لحم الخنزير وأضف البطاطا الحلوة والفاصوليا المصفاة إلى القدر مع التحريك حتى تتحد. اطبخي حتى تنضج البطاطا الحلوة ، من خمسة عشر إلى عشرين دقيقة. الموسم حسب الذوق مع الملح.
قدمي الفلفل الحار مع رش البصل الأخضر ورذاذ القشدة الحامضة.