الفلفل الحار الروبيان
وصفة الروبيان الفلفل الحار جاهز في حوالي 40 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. حصة واحدة تحتوي على 470 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن ل سوبر السلطانية. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط السكر, جمبري, شيري, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفلفل الحار الروبيان, الفلفل الحار الروبيان، و الروبيان الفلفل الحار بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
باستخدام مقص ، وقطع قذيفة الظهر من كل الروبيان وإزالة الوريد المعوي الداكن ، وترك قذيفة سليمة. في وعاء صغير ، اخلطي الكاتشب والشيري وصلصة تشيلي وعصير الليمون وصلصة الصويا والسكر.
في مقلاة كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
يضاف الجمبري المقشر إلى المقلاة ويطهى على نار عالية ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يبدأ في التجعيد ويتحول إلى اللون الوردي الباهت ، حوالي 2 دقيقة.
أضيفي 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية إلى المقلاة مع الهالبيوس والثوم والليمون والزنجبيل واطهيها مع التحريك حتى تفوح رائحتها حوالي 1 دقيقة.
يضاف البصل الأخضر ومزيج الكاتشب ويقلى لمدة 30 ثانية. ضجة في الكزبرة. يسكب الروبيان في أطباق ويقدم مع الأرز.