الفلفل الحار الدجاج الغشاش
قد يكون الدجاج الفلفل الحار الغشاش وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 1.07 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 404 سعرة حرارية. إذا كان لديك فاصوليا ، صلصة ، دجاج مشوي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 70%. وصفات مماثلة تشمل كروكبوت الغشاش الفلفل الحار, حساء الدجاج الغشاش، و حساء الدجاج المعكرونة الغشاش.
تعليمات
يسخن زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة ؛ يطهى ويحرك البصل في الزيت الساخن حتى ينضج ، من 5 إلى 10 دقائق.
يضاف السالسا والماء إلى البصل ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ؛ أضيفي الدجاج والفاصوليا السوداء ومسحوق الفلفل الحار وأعيديه إلى نار هادئة. غطي القدر واتركي الفلفل الحار على نار هادئة حتى يسخن الدجاج ، حوالي 10 دقائق.