الفلفل الأحمر والباذنجان تيان مع الأنشوجة

الفلفل الأحمر والباذنجان تيان مع الأنشوجة هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 269 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزعتر والطماطم البرقوق ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل شوربة الباذنجان والفلفل المشوي, الباذنجان والفول الثلجي والفلفل الأحمر المقلي، و باذنجان, فلفل حلو, وبانير كاري.