صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة7
مجلة

الفلفل الأحمر المحمص-تراجع السبانخ

الفلفل الأحمر المحمص-تراجع السبانخ
تفحم الفلفل الأحمر-تراجع السبانخ قد يكون مجرد هور مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 15 وتكاليف 72 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 279 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك الفلفل ومزيج حساء الخضار والمايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 39%. وصفات مماثلة هي تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق, الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع، و من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص.

تعليمات

1
قلبي معا أول 7 مكونات في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
يصفى السبانخ المذاب جيدا ، ويضغط بين المناشف الورقية ؛ يقلب في خليط الفلفل الأحمر. تغطية والبرد 30 دقيقة أو ما يصل إلى 2 أيام.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
تقدم مع رقائق الذرة أو التورتيلا المتنوعة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا الزرقاء المطحونةرقائق التورتيلا الزرقاء المطحونة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
4
ملاحظة: يمكن استبدال المايونيز الخفيف والقشدة الحامضة. لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا حساء الخضار ليبتون & الانخفاضات
المكونات سوف تحتاج
مايونيز خفيفمايونيز خفيف
حساء الخضارحساء الخضار
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
5
مزيج.