الفطر منقع دقيقة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفطر المتبل لمدة دقيقة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.03 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 155 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من الفلفل وبذور الخردل وفلفل فريسنو تشيلي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 11 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل 15 دقيقة دجاج متبل, 15 دقيقة فطر زبدة الثوم، و الفطر المتبل.
تعليمات
في الطعام المعالج إضافة أوراق الغار ، الفلفل ، بذور الخردل ، الثوم ، شيلي ، البصل ، البقدونس ، والزعتر والنبض ختم إلى عجينة.
ضعي الخل و 1/4 كوب ماء وسكر وملح في قدر واتركيه على نار هادئة حتى يذوب. ثم يضاف المعجون ويترك على نار خفيفة لمدة 1 إلى 2 دقيقة.
وضع الفطر في وعاء واخماد مع محلول ملحي ساخن; تغطية وحاد 1 دقيقة. يقلب ويرش بزيت الزيتون البكر الممتاز.