صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

الفطر مع زبدة الثوم

الفطر مع زبدة الثوم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفطر مع زبدة الثوم. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 76 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 148 سعرة حرارية. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك الفلفل والملح والفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 33%. حاول فطر مشوي بالزبدة بالثوم-فطر نوح, فطر زبدة الثوم، و الفطر مع زبدة الثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع رف الفرن في الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 375 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
نخب مكعبات الخبز في مقلاة ضحلة في الفرن ، مع التحريك مرة واحدة ، حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ، من 6 إلى 8 دقائق. في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة مع الثوم والملح والفلفل (على الموقد أو في الميكروويف). ضعي الفطر في طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات وقلبيه بزبدة الثوم.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
مكعبات الخبزمكعبات الخبز
الفطرالفطر
الثومالثوم
فلفلفلفل
نخبنخب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
ميكروويفميكروويف
فرنفرن
3
اخبزيها مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الفطر طريا وعصيرا ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الفطر مع البقدونس والخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الخبز المحمصالخبز المحمص
البقدونسالبقدونس