الفطر المقلي والجبن فلوتاس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفطر المقلي والجبن. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 511 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 32 جرام دهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الزبدة والفلفل وأوراق الأوريجانو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول فلوتاس الدجاج والجبن, النقانق والبيض والجبن الإفطار فلوتاس، و عشاء الليلة: فلوتاس الجبن مع الكزبرة البيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، تذوب الزبدة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والفلفل والثوم ؛ يطهى ويقلب 2 دقيقة.
يضاف الفطر والأوريجانو والملح ؛ يطهى ويقلب من 2 إلى 4 دقائق أو حتى ينضج البصل والفلفل.
مع ملعقة فترة زمنية محددة ، أعلى كل التورتيا مع خليط الفطر.
نشمر بإحكام ؛ آمن مع مسواك.
امسح المقلاة بمنشفة ورقية.
يضاف الزيت إلى نفس المقلاة ؛ يسخن على نار متوسطة حتى يسخن.
يضاف الفلوتا ؛ يطهى من 4 إلى 6 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تصبح الحشوة ساخنة ويتم تحميص التورتيلا.
إزالة المسواك قبل التقديم.
يقدم هذا الطبق مع القشدة الحامضة وحبوبا.