صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

الفطر البري أون بابيلوت

الفطر البري أون بابيلوت
الفطر البري أون بابيلوت هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 237 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الكراث والبقدونس والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول البرية مخطط باس أون بابيلوت, حشو الأرز البري مع الفطر البري، و بيني مع الفطر البري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت مع رف في الوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ادهني 4 مربعات (12 بوصة) من ورق البرشمان بقليل من الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
إرم الفطر مع الأعشاب, الكراث, ثوم, 1/2 ملعقة صغيرة ملح, و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في وعاء كبير, ثم إرم مع الزبدة المتبقية وتقسم بين الساحات شهادة جامعية.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الكراثالكراث
زبدةزبدة
الثومالثوم
فلفلفلفل
الأعشابالأعشاب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أضعاف الرق لإحاطة الفطر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
5
خبز الحزم في مقلاة الخبز الضحلة 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
6
خدمة الحزم على لوحات.