صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

الفطائر مع شراب القيقب التوت

الفطائر مع شراب القيقب التوت
قد تكون الفطائر مع شراب القيقب التوت مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 681 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك سكر وقشر ليمون وشراب القيقب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو أمر جيد. حاول فطائر الجبن بالليمون مع شراب القيقب عنبية, فطائر التوت مع شراب القيقب، و فطائر التوت مع شراب القيقب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق والسكر والصودا والملح.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
الملحالملح
البوبالبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في وعاء صغير ، اخفقي صفار البيض واللبن وقشر الليمون وعصير الليمون و 2 ملعقة طعام زبدة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
اللبناللبن
قشر الليمونقشر الليمون
صفار البيضصفار البيض
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
في وعاء عميق مع خلاط على سرعة عالية ، سوط بياض البيض حتى عقد قاسية ، قمم رطبة.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
4
صب خليط اللبن في خليط الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
5
يضاف بياض البيض ويطوى برفق حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
6
على صينية بالزبدة أو مقلاة 10 إلى 12 بوصة على نار متوسطة ، صب الخليط في أجزاء 1/2 كوب ، دون لمس أجزاء. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كل جانب ، مع التقليب مرة واحدة ، من 4 إلى 5 دقائق. الدفء. كرر لطهي الفطائر المتبقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
في هذه الأثناء ، في مقلاة من 1 إلى 2 لتر على نار متوسطة ، اخلطي 2 ملعقة طعام من الزبدة والشراب والتوت الأزرق.
المكونات سوف تحتاج
العنب البريالعنب البري
زبدةزبدة
شرابشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
سخنيها مع التحريك من حين لآخر حتى تذوب الزبدة ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
9
يقدم الفطائر مع شراب التوت.
المكونات سوف تحتاج
العنب البريالعنب البري
شرابشراب