صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة0
مجلة

الفطائر الغداء

الفطائر الغداء
قد تكون فطائر الغداء مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 25 حصص مع 98 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك حشوة فطيرة الكرز والدقيق وجبن فيلادلفيا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة درجة 10%، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). حاول غداء الأحد: فطائر التفاح, غداء الأحد: فطائر الخوخ، و غداء الأحد: زبدة البرتقال وفطائر الحنطة السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يخفق الجبن والبيض في وعاء متوسط مع الخلاط حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
يضاف الدقيق; مزيج فقط حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
3
تسخين 1 ملعقة كبيرة. زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. ملعقة 1 ملعقة كبيرة. الخليط في مقلاة لكل فطيرة; طبخ 1 دقيقة. أو حتى تتشكل الفقاعات على الأسطح ، ثم اقلبها إلى جوانب أخرى بنية اللون ، مع إضافة الزيت المتبقي حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
تقدم مع حشوة الفطيرة وسكر القرفة.
المكونات سوف تحتاج
سكر القرفةسكر القرفة
توت العليق الطازج ورشات الزينة، اختياريتوت العليق الطازج ورشات الزينة، اختياري