الفطائر الاستوائية
قد تكون الفطائر الاستوائية مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 347 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. جعلت 31 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك موز وسكر بني وجوز المكاديميا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفطائر الاستوائية, كوب واحد من الفطائر واللبن الاستوائية والمانجو، و كوب واحد من الفطائر واللبن الاستوائية والمانجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
قياس عصير الأناناس المحجوز ؛ إذا كان أقل من 1/2 كوب ، أضف الماء ليساوي 1/2 كوب.
في وعاء متوسط ، يقلب المزيج معا ، عصير الأناناس والبيض. ضجة في الأناناس سحق, المكسرات المكاديميا, السكر البني و 1/2 كوب جوز الهند فقط حتى مجتمعة.
رش صينية مع رذاذ الطبخ ؛ الحرارة على نار متوسطة. لكل فطيرة ، صب 1/4 كوب الخليط على صينية. اطبخي حتى تتشكل الفقاعات في الأعلى وتجف الحواف. بدوره ؛ طهي الجانب الآخر حتى لونها بنيا ذهبيا.
خدمة الفطائر وتصدرت مع المحفوظة الأناناس تحسنت, الموز شرائح وجوز الهند المحمص.