صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

الفرنسية في ومضة: الاسكالوب المغربي المخبوز

الفرنسية في ومضة: الاسكالوب المغربي المخبوز
الفرنسية في ومضة: قد يكون الاسكالوب خبز المغربي مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 121 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 125 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من الكزبرة ، قشر الليمون ، أسقلوب البحر يو 10 ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الفرنسية في ومضة: تونة مغربية متبلة محروقة نادرة, الفرنسية في ومضة: تابيناد خبز الدجاج، و الفرنسية في ومضة: أوليفي الفرنسية العدس والشعير سلطة.

تعليمات

1
سخن اللاحم. شريحة الاسكالوب في نصف أفقيا. رش اثنين من طبق غراتان صغير أو واحد كبير بخفة مع رذاذ الطبخ. ترتيب الاسكالوب في طبقة واحدة في الأطباق ، ويتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
اخلطي قشر الليمون والكزبرة والبانكو معا في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
يرش فوق الاسكالوب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
4
اهرسي الزبدة ورأس الحانوت وهريسة معا في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
رأس الحنوترأس الحنوت
حريصاحريصا
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
ضع كمية واحدة من الزبدة المركبة على كل أسقلوب.
المكونات سوف تحتاج
زبدة بنكهةزبدة بنكهة
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
6
اجلس أطباق الغرتن على صينية خبز ذات حواف ، واشوي حتى يصبح البانكو هشا ويصبح الإسكالوب معتما ، لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
7
خدمة على الفور.