صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة2
مجلة

الفراولة دوامة هزة

الفراولة دوامة هزة
الفراولة دوامة هزة هو نباتي المشروبات. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 88 سعرة حرارية. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 15. عيد الأم سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر والماء ومزيج مشروب نكهة الفراولة كول إيد وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل ميلك شيك الفراولة-شورت شيك الفراولة, كب كيك الفراولة الطازجة مع كريمة الزبدة بالفراولة، و مخفوق الفراولة.

تعليمات

1
يمزج الماء ويشرب المزيج والسكر ؛ صب نصف في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
10 أكواب من الماء البارد مقسمة10 أكواب من الماء البارد مقسمة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
أضف نصف كل من الكينوا والفراولة والثلج ؛ امزج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة
رشة فيرموثرشة فيرموث
3
تصب في 1 غال. جرة.
4
كرر مع المكونات المتبقية.
5
قدميها على الفور.