الفراولة الخضراء عصير الملوثات العضوية الثابتة
هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 5 وتكاليف 96 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 64 سعرة حرارية. إذا كان لديك عصير التفاح وأوراق السبانخ والزبادي الأصلي الفانيليا) الزبادي اليوناني الفراولة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل عيد الأم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل عصير الفراولة والموز, عصير الفراولة الخالي من الألبان، و التفاح المتبل لحم الخنزير البرغر والفراولة الموز عصير الملوثات العضوية الثابتة.
تعليمات
في الخلاط ، ضع 1 حاوية زبادي الفانيليا الفرنسية والفراولة. تغطية ؛ مزيج حتى تصبح ناعمة. ملعقة 2 ملعقة طعام خليط في كل من 5 (5 أوقية) أكواب ورقية. تغطية الكؤوس مع احباط ؛ إدراج عصا الحرفية في وسط كل البوب. (أو ملء قوالب البوب الجليد وفقا لتوجيهات الشركات المصنعة.) ضعي الخليط المتبقي في وعاء ؛ غطيه وضعيه في الثلاجة. تجميد الملوثات العضوية الثابتة حوالي 2 ساعة أو حتى المجمدة.
في الخلاط ، ضع مفتاح فطيرة الليمون الزبادي والسبانخ وعصير التفاح. تغطية ؛ مزيج حتى تصبح ناعمة. عندما يتم تجميد الطبقة الأولى ، وإزالة احباط من الملوثات العضوية الثابتة.
صب حوالي 1 1/2 ملاعق كبيرة من خليط السبانخ في كل كوب فوق طبقة مجمدة. ضعي الخليط المتبقي في وعاء ؛ غطيه وضعيه في الثلاجة. عودة احباط للملوثات العضوية الثابتة لدعم العصي. تجميد حوالي 2 ساعة أو حتى المجمدة.
كرر مع طبقات الفراولة والسبانخ المتبقية ، وتجميد ما لا يقل عن 2 ساعة بين الطبقات.