الفراولة أريباس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفراولة أريباس. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 308 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك بذور اليانسون والفراولة والسوط البارد المخفوق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 39 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول أريباس على الطريقة الفنزويلية مع لحم الخنزير المسحوب (أريباس رومبيراس), أريباس دي يوكا (كاسافان أريباس)، و أريباس يخدع السلمون و أغواكيت (أريباس مع السلمون والأفوكادو) لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الماء والملح في وعاء كبير. يقلب تدريجيا في دقيق الذرة حتى يمتزج.
يضاف الجبن الكريمي والسكر البني وبذور اليانسون ؛ تخلط جيدا.
تقسم العجينة إلى 6 قطع متساوية ؛ شكل كل منها على شكل كرة. تسطيح كل في 5 بوصة باتي, التقريب الحافة التي تبليل بخفة بالماء, اذا كان ضروري.
شواية الحرارة إلى حرارة متوسطة عالية.
إضافة الفطائر (أريباس) ؛ طهي 10 إلى 12 دقيقة. على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كلا الجانبين.
قطع أريباس أفقيا في النصف ؛ ملء مع الفراولة وسوط بارد.