صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

الفاصوليا والأرز المقلي

الفاصوليا والأرز المقلي
يستغرق تحضير الفاصوليا والأرز المقلي حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الجلوتين تكفي 8 أشخاص وتكلف 1.57 دولارًا لكل وجبة . تحتوي الحصة الواحدة على 555 سعرة حرارية و 27 جرامًا من البروتين و 22 جرامًا من الدهون . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من البصل واللحم المفروم والماء وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. تقدمه لك Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 53٪ . هذه الدرجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل الفاصوليا المقلي بالقدر البطيء والفاصوليا المقلي محلي الصنع والفاصوليا المقلي بالنقانق .

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، يُطهى اللحم البقري والبصل والفلفل الأخضر على نار متوسطة حتى يختفي اللون الوردي من اللحم، ثم يُصفى.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
أضف توابل التاكو والماء واتركه على نار هادئة بدون غطاء لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرة المسحوقة، مقسمةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
أضف الفاصولياء والطماطم وصلصة الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
4
يُغلى المزيج ثم يُخفف الحرارة ويُضاف الأرز. يُغطى ويُترك لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الأرز. تُسكب ملاعق كبيرة من الفاصوليا المقلية فوق الأرز وتُسخن.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
5
رشها بالجبن والبصل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً