صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
مجلة

الفاصوليا مع صلصة الطرخون

الفاصوليا مع صلصة الطرخون
الفاصوليا مع صلصة الطرخون هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 220 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من خردل ديجون وأوراق الطرخون وخل الأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 59%. حاول فاصوليا خضراء مع صلصة الطرخون, الفاصوليا الخضراء مع صلصة الخردل الطرخون، و صلصة الخل الطرخون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي خل الأرز وزيت الزيتون والكراث وخردل ديجون والطرخون.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
خل الأرزخل الأرز
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
2
يمزج صلصة الطرخون مع الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
3
مزيج الفاصوليا وخلع الملابس ؛ إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم