الفاصوليا مع بانسيتا والبصل بالكراميل
الفاصوليا مع البانسيتان والبصل بالكراميل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.27 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 203 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, حبوب التوت البري, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفاصوليا مع البانسيتان والبصل بالكراميل, فاصوليا خضراء مع بانسيتان وبصل أحمر، و البصل بالكراميل والفاصوليا (الفول) لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، يمزج الزيت والبانسيتا ويطهى على نار خفيفة حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 4 إلى 6 دقائق.
استنزاف بانسيتا على منشفة ورقية والاحتياطي. في نفس المقلاة ، يطهى البصل على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 6 إلى 8 دقائق. قم بإمالة المقلاة لإزالة الدهون الزائدة ؛ أضف الفاصوليا وورق الغار و 2 1/2 كوب من الماء. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 50 إلى 60 دقيقة.
يضاف البانسيتا ويتبل بالملح والفلفل المطحون الطازج حسب الرغبة.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.