صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص48
نقاط الصحة3
مجلة

الفاصوليا السوداء بالكراميل " زبدة

5
4
3
2
1
الفاصوليا السوداء بالكراميل

الفاصوليا السوداء بالكراميل " زبدة

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي بالكراميل الحبة السوداء " زبدة المحاولة. هذه الوصفة تخدم 48. حصة واحدة تحتوي على 25 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 7 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت الزيتون والفلفل الحلو والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الذرة بالكراميل وكويساديلا الفاصوليا السوداء مع صلصة الكوسة المشوية, الذرة بالكراميل والفاصوليا السوداء هيفوس رانشيروس مع صلصة الكوسة المشوية، و سندويشات التاكو بالكراميل والذرة والفاصوليا السوداء مع كوسة مشوية سالسان وكريما بوبلانو محمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل ويقلى لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
ضعي البصل والفاصوليا والخل والكاكاو والملح والفلفل الحلو في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
بابريكابابريكا
الخلالخل
الفولالفول
مسحوق الكاكاومسحوق الكاكاو
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
4
ضع خليط الفاصوليا في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يرش البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا