صعوبةمتوسط
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

الفاصوليا الخضراء والكمثرى مع لحم الخنزير المقدد

الفاصوليا الخضراء والكمثرى مع لحم الخنزير المقدد
الفاصوليا الخضراء والكمثرى مع لحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 348 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 6 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. مزيج من الملح والفلفل والكمثرى بوسك والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 44%. وصفات مماثلة هي الفاصوليا الخضراء والكمثرى مع لحم الخنزير المقدد, مقلي الفاصوليا الخضراء والكمثرى، و الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد.

تعليمات

1
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج جزئيا ولكن ليس بنيا ، من 5 إلى 6 دقائق ؛ يصفى على مناشف ورقية.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
يمزج لحم الخنزير المقدد المصفى والفاصوليا الخضراء والكمثرى في قدر كبيرة ؛ صب كمية كافية من الماء فوق الخليط لتغطيته. جلب ليغلي; خفض الحرارة المنخفضة ويترك على نار خفيفة حتى ينضج والعطاء, حول 30 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
3
ترفع من المقلاة إلى طبق التقديم بملعقة مشقوقة ، وتصرف الماء الزائد. يتبل بالملح والفلفل للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة