صعوبةمتوسط
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

الفاصوليا الخضراء والكمثرى مع لحم الخنزير المقدد

الفاصوليا الخضراء والكمثرى مع لحم الخنزير المقدد
الفاصوليا الخضراء والكمثرى مع لحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 348 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 6 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. مزيج من الملح والفلفل والكمثرى بوسك والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 44%. وصفات مماثلة هي الفاصوليا الخضراء والكمثرى مع لحم الخنزير المقدد, مقلي الفاصوليا الخضراء والكمثرى، و الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد.

تعليمات

1
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج جزئيا ولكن ليس بنيا ، من 5 إلى 6 دقائق ؛ يصفى على مناشف ورقية.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يمزج لحم الخنزير المقدد المصفى والفاصوليا الخضراء والكمثرى في قدر كبيرة ؛ صب كمية كافية من الماء فوق الخليط لتغطيته. جلب ليغلي; خفض الحرارة المنخفضة ويترك على نار خفيفة حتى ينضج والعطاء, حول 30 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
3
ترفع من المقلاة إلى طبق التقديم بملعقة مشقوقة ، وتصرف الماء الزائد. يتبل بالملح والفلفل للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري