صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

الفاصوليا الخضراء مع اللوز المحمص والليمون

الفاصوليا الخضراء مع اللوز المحمص والليمون
قد تكون الفاصوليا الخضراء مع اللوز المحمص والليمون وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 8 والتكاليف 53 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 94 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، فصوص الثوم ، والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء مع اللوز المحمص والليمون, فاصوليا خضراء بالليمون واللوز المحمص، و زبدة الليمون الفاصوليا الخضراء مع اللوز المحمص لحم الخنزير المقدد والفيتا.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا الخضراء في الماء المغلي المملح لتغطية 5 إلى 7 دقائق أو حتى هش العطاء. يغرق الفاصوليا في وعاء من الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يضاف الثوم ويقلى لمدة 1 دقيقة أو حتى يصبح لونه ذهبيا. ضجة في الفاصوليا الخضراء, قشر الليمون, ملح, والفلفل; سوت 4 دقائق أو حتى يتم تسخين الفاصوليا جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
كمثرى بارتليت أو دانجوكمثرى بارتليت أو دانجو
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف عصير الليمون واللوز.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون