صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

الفاصوليا الخضراء مع الكزبرة

الفاصوليا الخضراء مع الكزبرة
قد تكون الفاصوليا الخضراء مع الكزبرة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 183 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف 27 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك ملح وفلفل هالابي شيمو وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 74%. وصفات مماثلة تشمل فاصوليا خضراء مع البيض والفلفل والكزبرة, فاصوليا خضراء متبلة مع الكزبرة والثوم، و الفاصوليا الخضراء مع الكزبرة والصنوبر.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف الفاصوليا الخضراء ؛ يقلى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج ويحمر في البقع.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
3
ضجة في الكزبرة والفلفل المفروم والملح.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)