الفاصوليا الخضراء مع العسل والخردل الصقيل
الفاصوليا الخضراء مع العسل والخردل الصقيل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 101 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من الفاصوليا وخل الأرز وبذور الخردل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل فاصوليا خضراء مع صلصة الخردل بالعسل من كتاب طبخ العسل الطازج, فاصوليا خضراء مقلية مع عسل الخردل، و فاصوليا خضراء مع صلصة الخردل والعسل الكاملة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. قطرة في الفاصوليا الخضراء ويطهى, مكشوف, 5 إلى 7 دقائق أو حتى تصبح طرية ولكن لا يزال هش.
استنزاف. (يمكن أن تقدم إلى هذه النقطة. شطف بالماء البارد لوقف الطهي.
ضعه في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق وضعه في الثلاجة.) جفف القدر وأعده إلى الموقد. نخب بذور الخردل على نار خفيفة فقط حتى البوب ، حوالي 1 دقيقة ، واثارة لمنع الحارقة.
يضاف العسل والخل ويطهى حتى تغلي الصلصة وتصبح حلوة.
إضافة الفاصوليا الخضراء وإرم.
قم بإذابة ثلاث عبوات سعة 9 أونصات من الفاصوليا الخضراء الكاملة تحت الماء الجاري الدافئ.
ضعيها في مقلاة مع صلصة سلطة العسل والخردل المعبأة في زجاجات 1/2 كوب. على نار متوسطة ، إرم حتى يسخن من خلال ، إضافة المزيد من خلع الملابس إذا لزم الأمر لطلاء طفيفة جميع الفاصوليا الخضراء.