صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

الفاصوليا الخضراء اللاذعة

الفاصوليا الخضراء اللاذعة
يمكن أن تكون Snappy Green Beans هي الوصفة الخالية من الغلوتين، ونباتية البيض واللاكتو، والبدائية، والصديقة لبرنامج fodmap التي كنت تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 58 سنتًا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 60 سعرة حرارية و3 جرام من البروتين و2 جرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الفلفل والفاصوليا الخضراء والبقدونس وعصير الليمون. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 40%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل Snappy Green Beans، وSnapy Green Beans، وSnapy Beans and Peas with Pecorino.

تعليمات

1
ضعي الفاصوليا في قدر كبيرة وغطيها بالماء. جلب ليغلي. يُطهى بدون غطاء لمدة 8-10 دقائق أو حتى يصبح طريًا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 رطل من حبوب الشمع الطازجة، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة1-1/2 رطل من حبوب الشمع الطازجة، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
فاصوليا شمعية طازجة، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةفاصوليا شمعية طازجة، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 - أونصة من الكراث المقطع1 - أونصة من الكراث المقطع
2
استنزاف جيدا.
3
إزالة من الحرارة.
4
أضيفي الزبدة والبقدونس وعصير الليمون والملح والفلفل. إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
المسواك مكشكشالمسواك مكشكش
1 (8 أونصة) ذيل جراد البحر، مطبوخ، مقطع إلى مكعبات متوسطة1 (8 أونصة) ذيل جراد البحر، مطبوخ، مقطع إلى مكعبات متوسطة
المسواك مكشكشالمسواك مكشكش
8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مقشرة ومنظفة8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مقشرة ومنظفة