الفاصوليا الخضراء العليا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب الفاصوليا الخضراء. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 95 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 273 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. إذا كان لديك زبدة وبصل وفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول طاجن الفاصوليا الخضراء, الأخضر العليا " الكيوي والأفوكادو والشاي الأخضر وجوز الهند هزة، و أربعة الفول العليا لوصفات مماثلة.
تعليمات
تبخر الفاصوليا فوق قدر من الماء المغلي حتى تنضج ولكنها لا تزال متماسكة. شطف تحت الماء البارد لتبرد.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، تذوب الزبدة ويقلى البصل.
يضاف الملح وصلصة الصويا وصلصة الفلفل الحار وصلصة رسيستيرشاير وحساء الفطر.
في طبق خزفي صغير ، ضعي نصف خليط الفاصوليا والكستناء والجبن والحساء. كرر الطبقة.
اخبزيها على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة وشمبانيا. أعلى مع البصل والحرارة لمدة 10 دقائق أطول.