الفاصوليا الخضراء الطبقات-سلطة البطاطا الحمراء
قد تكون سلطة البطاطس ذات الفاصوليا الخضراء ذات الطبقات وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 415 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا, خل النبيذ, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء, سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء، و سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء.
تعليمات
يقلب المايونيز معا و 5 مكونات تالية في وعاء صغير حتى يمتزج ؛ يغطى ويبرد.
يغلى البطاطس والماء حتى يغلي على نار متوسطة إلى عالية ؛ يطهى لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس بالشوكة.
صفي البطاطس واتركيها لمدة 25 دقيقة في درجة حرارة الغرفة أو حتى تبرد.
مقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة.
طهي الفاصوليا الخضراء في الماء المغلي لتغطية 3 إلى 4 دقائق أو حتى هش العطاء ؛ استنزاف ، ويغرق في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
ضع نصف شرائح البطاطس في وعاء زجاجي كبير ؛ يرش بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح.
طبقة نصف كل من الفاصوليا الخضراء والبصل على البطاطا; ملعقة نصف خلع الملابس بالتساوي على رأس. كرر الطبقات ، وتنتهي مع خلع الملابس. يغطى ويبرد لمدة 4 ساعات على الأقل أو حتى 24 ساعة.
* يمكن استبدال 2 (12 أونصة) أكياس طازجة جاهزة للطهي الفاصوليا الخضراء المشذبة.