الفاصوليا الخضراء الإيطالية
قد تكون الفاصوليا الخضراء الإيطالية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 46 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط رقائق الفلفل والفاصوليا والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. حاول الفاصوليا الخضراء الإيطالية, الفاصوليا الخضراء الإيطالية، و الفاصوليا الخضراء الإيطالية لوصفات مماثلة.
تعليمات
اطبخي الفاصوليا الخضراء في الميكروويف حسب تعليمات العبوة
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الثوم والتوابل الإيطالية ورقائق الفلفل الأحمر وقليل من الملح والفلفل ويقلى لمدة 2 دقيقة.
إضافة الفاصوليا الخضراء ، إرم لمعطف لهم في الزيت ويقلى 2 دقيقة أخرى.