الفاصوليا الخضراء أماندين
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? الفاصوليا الخضراء أماندين يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 142 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الملح والفلفل ومرق الدجاج قليل الصوديوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفاصوليا الخضراء أماندين, الفاصوليا الخضراء أماندين، و البلطي مع الفاصوليا الخضراء أماندين لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب المارجرين في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة الفاصوليا ، وسوت 5 دقائق.
يضاف المرق والفلفل والملح ؛ يغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة.
يمزج نشا الذرة مع الماء ؛ أضف إلى المقلاة. جلب ليغلي; طبخ 1 دقيقة, التحريك باستمرار. ضجة في عصير.
يرش اللوز قبل التقديم مباشرة.