الفاصوليا الحمراء والأرز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الحمراء والأرز. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 8 وتكاليف 91 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 354 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل الحلو والفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز, الأرز والفاصوليا البورتوريكية (الفاصوليا الوردية)، و أرز الفاصوليا الفرنسية ، أرز الفاصوليا الفرنسية الصحية مع بذور الكتان لوصفات مماثلة.
تعليمات
لحم الخنزير المقدد المفروم في مقلاة ثقيلة 4 لتر على نار متوسطة عالية حتى يصبح لحم الخنزير المقدد بنيا ويتم تقديم الدهون ، حوالي 5 دقائق.
يضاف البصل والفلفل الأحمر والثوم ؛ يقلى حتى يصبح البصل ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الأرز ويقلب حتى يغطى ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في أوراق الغار ومعجون الطماطم والكمون والفلفل الحلو والملح.
يضاف 4 أكواب من الماء والفاصوليا ويغلى المزيج. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يغطى ويطهى حتى ينضج الأرز ويمتص السائل ، حوالي 18 دقيقة.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف مغطاة 10 دقيقة. زغب الأرز بالشوكة.
نقل الأرز إلى وعاء وخدمتها.