الفاصوليا الحمراء النباتية الحارة والأرز

حار الفاصوليا الحمراء النباتية والأرز هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 372 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 27 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزعتر والفاصوليا والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام أوراق الغار يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع رائعتين عصير التفاح الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 14 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز, الفاصوليا النباتية والأرز، و توستاداس نباتي مع الفاصوليا السوداء الحارة (+خالي من الغلوتين) لوصفات مماثلة.

تعليمات

ضع الفاصوليا في وعاء كبير. يغطى بالماء وينقع طوال الليل. شطف واستنزاف.

المكونات سوف تحتاج

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

ضعي قدرا كبيرا ثقيلا (يعمل الفرن الهولندي جيدا) على نار متوسطة.

المعدات التي سوف تستخدمها

1 رطل من أرجل الدجاج

ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

يضاف الزيت ويقلي الثوم والجزر والكرفس والبصل والفلفل ، حوالي 5 دقائق. الموسم معالفلفل (لا تضيف الملح في هذه المرحلة أو الفاصوليا سوف تحصل صعبة أثناء الطهي).

المكونات سوف تحتاج

نودلز ريجاتوني مجففة

1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين

حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي

1 برتقالة، بشر

20 شريحة كوسة رفيعة

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

إضافةالفاصوليا الحمراء ، أوراق اللفت ، شبوتلز وصلصة ، رسيستيرشاير ، الفلفل الحلو المدخن ، مسحوق البصل ، الزعتر ، أوريغانو و كايين. يقلب جيدا على الجمع بين كل شيء ، ثم يضاف أوراق الغار و 8 أكوابالماء. جلب ليغلي ، والحد من الحرارة إلى متوسطة ويترك على نار خفيفة كشف ، تحريكفي بعض الأحيان ، حتى يثخن خليط الفول ، حوالي 1 1/2 ساعة.

المكونات سوف تحتاج

1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين

12 إلى 16 خبز ساندويتش

بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)

3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة

زيت الفلفل

علب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)

2 كوب فصوص ثوم

كالي

إضافة المزيد من الماء كماطهاة إذا لزم الأمر. يتبل جيدا بالملح بمجرد أن تصبح الفاصوليا طرية.

المكونات سوف تحتاج

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

عند الانتهاء ، قم بإزالة أوراق الغار. ثم مغرفة بعناية حوالي 1 كوب من خليط الفاصولينفي الطعام المعالج وهريس (أو الهريس مع شوكة). عودة هريس إلى المقلاة ، طعموالموسم مرة أخرى مع الملح والفلفل الأسود.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً