صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 30 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة77
مجلة

الفاصوليا البيضاء واللفت والسجق الحساء

الفاصوليا البيضاء واللفت والسجق الحساء
الفاصوليا البيضاء واللفت والسجق الحساء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 15. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 175 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الملح والبصل ونقانق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. حاول النقانق اللذيذة والفاصوليا البيضاء وحساء اللفت, يخنة اللفت والفاصوليا البيضاء، و الفاصوليا البيضاء واللفت الحساء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج المرق والطماطم والفاصوليا والبصل والثوم والنقانق في قدر بطيء. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 4 إلى 5 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
2
يضاف اللفت ويغطى ويطهى حتى ينضج اللفت ، حوالي 15 دقيقة. يتبل بالملح قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة