الفاصوليا البيضاء الإيطالية
الفاصوليا البيضاء الإيطالية هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 196 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط ورق الغار والفلفل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي الفاصوليا البيضاء الإيطالية, فاصوليا بيضاء إيطالية مع ديك رومي، و فاصوليا بيضاء إيطالية مع التونة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الفلفل الأحمر والثوم وورق الغار ؛ سوت 3 دقائق. ضجة في الماء والفاصوليا. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يسخن جيدا. ضجة في الخل والملح والفلفل الأسود. تجاهل أوراق الغار.