صعوبةخبير
جاهز16 ساعة, 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الغزلان متشنج

الغزلان متشنج
الغزلان متشنج قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 2.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 83 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 510 إنها وصلت إلى المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط مسحوق الثوم وصلصة الصويا ونكهة الدخان السائل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 16 ساعة و 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 70%. حاول لحم البقر متشنج ، نمط رعاة البقر متشنج لحوم البقر, أفضل نقانق الغزلان التي ستأكلها على الإطلاق، و باربك الغزلان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع اللحم إلى شرائح طويلة بعرض 1 بوصة وسمك 1/8 بوصة. في كيس بلاستيكي كبير قابل للنشر ، اخلطي صلصة الصويا وصلصة رسيستيرشاير والدخان السائل والكاتشب والفلفل ومسحوق الثوم وملح البصل والملح.
المكونات سوف تحتاج
الدخان السائلالدخان السائل
مسحوق الثوممسحوق الثوم
ملح البصلملح البصل
صلصة الصوياصلصة الصويا
الكاتشبالكاتشب
فلفلفلفل
اللحوماللحوم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
ضع اللحم فيه وأغلق الكيس. برد بين عشية وضحاها. يعجن أحيانا ، لتوزيع ماء مالح بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
اللحوماللحوم
3
سخن الفرن إلى 160 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
ضع مقلاة في قاع الفرن لالتقاط القطرات أو تبطن بورق الألمنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
مقلاةمقلاة
5
ضع شرائح اللحم على رف حتى لا تلمس بعضها البعض ، وتجفف لمدة 6 إلى 8 ساعات في الفرن ، أو حتى يتحقق الاتساق المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن