العشاء الليلة: شوربة العدس والطماطم الحمراء

عشاء الليلة: قد يكون العدس الأحمر وحساء الطماطم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 404 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك فصوص من الثوم والعدس والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق ممتاز. حاول عشاء الليلة: شوربة العدس ولحم الخنزير المقدد, العشاء الليلة: سلطة عدس الطماطم المحمصة مع الكراث المقرمش، و العشاء الليلة: شوربة العدس بالكاري مع الحمص لوصفات مماثلة.