العشاء الليلة: سلطة البنجر المحمص مع صلصة جواجيلو تشيلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب العشاء الليلة: سلطة البنجر المحمص مع صلصة جواجيلو تشيلي. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 472 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 45 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوبة من قبل 54 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فصوص ثوم وخل شيري وجبن ماعز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: سلطة سمك السلمون المحمر مع الكراث المحمص وصلصة تشيلي, العشاء الليلة: سلطة البطاطا الحلوة مع البصل بالكراميل وصلصة جواجيلو تشيلي، و العشاء الليلة: سلطة الفلفل الأحمر المحمص مع صلصة لحم الخنزير المقدد والصنوبر.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة. قلبي شرائح البنجر بزيت الزيتون والملح ورتبيها على صينية تحميص أو صينية خبز. يغطى بإحكام بورق الألمنيوم ويطهى في الفرن حتى تخترق الشوكة بسهولة ، 30-45 دقيقة.
قم بإزالة الغطاء واطهيه لمدة 10 دقائق إضافية لكراميل لهم.
في غضون ذلك ، سخني الزيت في مقلاة صغيرة وأضيفي الثوم. في حين أنه هو التدفئة ، المسيل للدموع قبالة ينبع من شيلي وتقسيمها مفتوحة ، هز البذور. عندما الثوم هو الأزيز بقوة الزيت الساخن بما فيه الكفاية; وضع الفلفل الحار شقة في الزيت والخبز المحمص لمدة 30 ثواني, حتى رائحة "دافء بشكل ممتع" ووقد تحولت الدواخل أخف وزنا في اللون.
انقل الفلفل الحار بعناية إلى الخلاط أو معالج الطعام الصغير وأضف الخل بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الملح. مزيج أو عملية لمدة 30 ثانية. بمجرد أن يبرد الزيت إلى حد ما (5 دقائق على الأقل) ، أضفه مع الثوم ، ثم امزجه حتى يصبح ناعما ومستحلبا. قد يستغرق دقيقة أو أكثر. الموسم حسب الذوق مع الملح.
في حالة استخدام البنجر الأخضر أو السلق السويسري ، أضفها إلى المقلاة مع 1/4 كوب من الماء ورشة ملح وغطيها. يطهى على نار متوسطة حتى يذبل ، ثم يكشف ويطهى حتى يتبخر معظم السائل. تقسيم بين لوحات, أعلى مع البنجر ورذاذ مع الكثير من خلع الملابس. تنهار جبن الماعز على الطبق وتقدم.