صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

العشاء الليلة: سلطة البنجر المحمص مع صلصة جواجيلو تشيلي

العشاء الليلة: سلطة البنجر المحمص مع صلصة جواجيلو تشيلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب العشاء الليلة: سلطة البنجر المحمص مع صلصة جواجيلو تشيلي. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 472 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 45 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوبة من قبل 54 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فصوص ثوم وخل شيري وجبن ماعز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: سلطة سمك السلمون المحمر مع الكراث المحمص وصلصة تشيلي, العشاء الليلة: سلطة البطاطا الحلوة مع البصل بالكراميل وصلصة جواجيلو تشيلي، و العشاء الليلة: سلطة الفلفل الأحمر المحمص مع صلصة لحم الخنزير المقدد والصنوبر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة. قلبي شرائح البنجر بزيت الزيتون والملح ورتبيها على صينية تحميص أو صينية خبز. يغطى بإحكام بورق الألمنيوم ويطهى في الفرن حتى تخترق الشوكة بسهولة ، 30-45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
قم بإزالة الغطاء واطهيه لمدة 10 دقائق إضافية لكراميل لهم.
3
في غضون ذلك ، سخني الزيت في مقلاة صغيرة وأضيفي الثوم. في حين أنه هو التدفئة ، المسيل للدموع قبالة ينبع من شيلي وتقسيمها مفتوحة ، هز البذور. عندما الثوم هو الأزيز بقوة الزيت الساخن بما فيه الكفاية; وضع الفلفل الحار شقة في الزيت والخبز المحمص لمدة 30 ثواني, حتى رائحة "دافء بشكل ممتع" ووقد تحولت الدواخل أخف وزنا في اللون.
المكونات سوف تحتاج
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
ارفعي المقلاة عن النار.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
انقل الفلفل الحار بعناية إلى الخلاط أو معالج الطعام الصغير وأضف الخل بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الملح. مزيج أو عملية لمدة 30 ثانية. بمجرد أن يبرد الزيت إلى حد ما (5 دقائق على الأقل) ، أضفه مع الثوم ، ثم امزجه حتى يصبح ناعما ومستحلبا. قد يستغرق دقيقة أو أكثر. الموسم حسب الذوق مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
في حالة استخدام البنجر الأخضر أو السلق السويسري ، أضفها إلى المقلاة مع 1/4 كوب من الماء ورشة ملح وغطيها. يطهى على نار متوسطة حتى يذبل ، ثم يكشف ويطهى حتى يتبخر معظم السائل. تقسيم بين لوحات, أعلى مع البنجر ورذاذ مع الكثير من خلع الملابس. تنهار جبن الماعز على الطبق وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
البنجر الخضرالبنجر الخضر
جبن الماعزجبن الماعز
السلق السويسريالسلق السويسري
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)