وصفاتمجلة
صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
النباتية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
فطيرة اليقطين الرابعة
سلطة معكرونة روبن
كرواسون كريمة التوت
تورتيلا لحم البقر والجبن
فطيرة اليقطين الرابعة
الحمص اليوناني
صلصة التوت البري بالزنجبيل
سلطة الكرنب بالزبيب
ورق العنب
كعكة الليمون الثانية
وصفات ذات صلة
صلصة التوت البري بالزنجبيل
سلطة الكرنب بالزبيب
كعكة القهوة بالكريمة الحامضة والتوت الأزرق
كايزرشمارين
مجلة

العشاء الليلة: البطاطا المخبوزة مع البروكلي والشيدر

العشاء الليلة: البطاطا المخبوزة مع البروكلي والشيدر
عشاء الليلة: قد تكون البطاطا المخبوزة مع البروكلي والشيدر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.23 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 566 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك جبن شيدر حاد ومسحوق الخردل والبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. حاول عشاء الليلة: خبز ريجاتوني مع النقانق الإيطالية والبروكلي رابي, بروكلي-بطاطس مشوية شيدر، و بروكلي شيدر البطاطا المخبوزة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 400 دولار ف. غلفي البطاطس بقليل من زيت الكانولا ورشي الملح. يقلب في الفرن ويطهى لمدة ساعة تقريبا حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
عندما تكون البطاطس على بعد حوالي عشر دقائق من الانتهاء ، اسكب بوصة واحدة من الماء في قدر كبير. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
ضع البروكلي في سلة بخارية وضعه فوق الماء المغلي. غطي القدر واتركيه على البخار لمدة أربع دقائق تقريبا ، حتى يصبح البروكلي أخضر فاتح وطريا.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
4
في هذه الأثناء ، ضعي الزبدة في قدر على نار متوسطة منخفضة. عندما يذوب ، يضاف الدقيق ومسحوق الخردل.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
5
اخفقي حتى لا يكون هناك المزيد من الكتل ، والتي يجب أن تستغرق حوالي دقيقة. صب ببطء في الحليب ، الخفق حتى يثخن.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
6
يضاف الجبن ويقلب حتى يذوب. صلصة الموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
7
تفريغ القرنبيط في صلصة الجبن ، ويقلب حتى المغلفة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
فطيرة اليقطين الرابعة
سلطة معكرونة روبن
فطيرة اليقطين الرابعة
الحمص اليوناني
صلصة التوت البري بالزنجبيل
ورق العنب
كعكة الليمون الثانية
نودلز الخل
سلطة المعكرونة الحارة الألمانية
كعكة الليمون الثانية